Wonder Hip Body Trainer

შესანიშნავი სუპერ კეგელის სავარჯიშო, მოგცემთ მომხიბვლელ ფიგურას!

გამოიყენეთ ჩვენი კეგელის ვარჯიში კუნთების ეფექტურად სავარჯიშოდ, რათა მენჯის და ბარძაყის კუნთები მონაწილეობდნენ ვარჯიშში და უფრო ადვილია მიაღწიოთ ლამაზი დუნდულის ეფექტი,  შეინახეთ მენჯის ჯანმრთელობა მდე გამამკვრივებელი ქალწული.

გააძლიერეთ მენჯის კუნთები, მუცლის ქვედა ნაწილი, ბარძაყები, დუნდულები Wonder Hip Body Trainer. კეგელის ვარჯიშები აპრობირებული მეთოდია თქვენი მთელი ძირითადი არეალის გასაძლიერებლად, მაგრამ ძირითადად ორიენტირებულია მენჯის იატაკის კუნთებზე. აშენება მენჯის კუნთები ასევე ხელს უშლის შეუკავებლობას or ხსნის არსებულ მდგომარეობას.

უმოძრაო მოძრაობა იწვევს მენჯის წინ გადახრას, წელის სქელს, სხეულის ფორმას არ კარგავს და მენჯის კუნთების მოდუნებას. The კეგელის სავარჯიშო შეუძლია გაააქტიუროს მენჯის იატაკის კუნთები მდე შეასწორეთ მენჯის პოზა, ამით ალამაზებს ზურგს და აღადგენს სხეულის თავდაპირველ მრუდს.

ძირითადი ტრენინგი 1 წ 

1. მოათავსეთ პროდუქტი ფეხების შუაში, დუნდულოებიდან 3-6 სმ დაშორებით, თითებზე 40° და ფეხზე წამოდექით ქუსლებით.

ძირითადი ტრენინგი 2 წ 

1. გამოიყენეთ დუნდულოები და gluteus maximus მუცლიდან ამოსუნთქვისთვის და გააჩერეთ 5 წამი.
2. შემდეგ ნელა ჩაისუნთქეთ და დაბრუნდით და შეასრულეთ გამტარუნარიანობა 8-12-ჯერ.

ჭენაობა

დუნდულოების შიგნიდან ბრტყელ საყრდენ მდგომარეობაში ჩადეთ სილამაზის მოწყობილობა შიგნიდან, რათა შეინარჩუნოთ სხეულის წონასწორობა.
1. მუცლის აწევისას მენჯი უკან დაიხიოს და მორიელის ფრთები დახურული დარჩეს 60 წამის განმავლობაში.

ხიდის ფორმა

1. გაშლილი ფეხებით, მუხლები ნახევრად მოხრილი და ერთმანეთთან ახლოსაა, ზემოდან ვერტიკალურად არის დაჭიმული, ფრთები კი მუხლებამდეა მოხრილი.
2. ბარძაყის შიდა ნაწილი იძულებულია 5 წამის განმავლობაში.

მენჯის იატაკის კუნთების მედიალურ სავარჯიშოს შეუძლია მოკლე დროში გაააქტიუროს დუნდულოების კუნთები, შეასწოროს მენჯის კუნთების სიძლიერე და დაჭიმოს თეძოები. დაე, იყოთ თავდაჯერებული ქალები!

ამკვრივებს, ატონიზირებს და ამკვრივებს კანს, ამავდროულად ხელს უწყობს ცხიმოვანი უჯრედების დაშლას პრობლემურ ადგილებში, როგორიცაა თეძოები, თეძოები, დუნდულები, მუცელი და ზურგის კორექცია.

ფერი: ვარდისფერი / თეთრი
პროდუქტის ზომა: 26.5 X 22 სმ

1 X Wonder Hip Body Trainer